Kurs
Nyhet! Gymtimen livsstilskurs
3 kursdeler a 2 timer over en periode på ca 2 måneder. Foredrag og praktiske øvelser om fysisk aktivitet, kosthold og livsstil. Vi snakker også om å sette seg MÅL.
Del 1
Ca. 2 timer
Tema
- Fysisk aktivitet
- PULS
- Kosthold
- Enkle verktøy
- Kartlegging
- Forpliktelse
Del 2
Ca. 2 timer
Tema
- Oppsummering
- Styrketrening
- Motivasjon / kosthold
- Forpliktelse
Del 3
Ca. 2 timer
Tema
- Oppsummering
- Motivasjon
- Tips måltider
- Langtidsmåling
- Forpliktelse